بنات حواءساعدوني الله يفرج كربكموزني125

سوي ريجيم اتكوتين وتابعي مع طيفي

ما بقدر الا ادعي لك و اقول لك انه في وضعك النزول سهل سهل جدا باذن الله لانو كمية الوزن الزايد اللي عندك كبيرة .. يعني بتقدري بكل سهولة تنزلي 10-12 كيلو في الشهر لو التزمتي بنظام صحي .. احسن شي تابعي مع اخصائية تغذية او نظام النقاط weight watchers لانه الشي الوحيد الصحي .. و لا تحاولي تتبعي الريجيمات القاسية لان الوزن بيرجع بعدها بسرعة ..

رد وقـــــح .

صح لساانك ,,
يختي احس من ردود بعض البنات بتفاهتهم وسطحيتهم ..:09:

اختي كلبوزةمشكورة على الرد السريع بالنسبة لرجيم اتكوتين انا عندي الله يكرمك والسامعين امساك مزمن ينفع معاه الريجيم
اختي remas rose مشكورة ياقلبي تعرفين اخصائية تغذية كويسة بالرياض لاني طلعتي من البيت موسهله

اختي هتوف ببنت العز مشكورة ياقلبي انا بيتي صغير وما اقدر اطلع بس بسوي تمارين نص ساعة الى ساعة لما ينز ل باذن الله
اختي الهام2009 خخخ ياليت من زمان اختي كان حصلي الشرف والله تسلمين ياقلبي
نادية العتيبي مشكورة زي ماقلت البيت صغير وما اقدر اطلع بس اسوي تمارين نص ساعة الى ساعةوبالنسبة للكريمات ما احب الا انا اسويه بعد تجربة ونتايج ولحد الان ماسويت ولا خلطة بس العفص
وزيت السمسم واللوز المر خارطة مشطي وماقصرتي يا قلبي
ااختي املي كبير كلنا املنا كبير بالله بس احنا نعمل بالاسباب ومشكورة ياقلبي على التشجيع والله يشفيك وينحفنا يارب
اختي نواعم الشرقية مشكورة يانواعم على الرابط ان شاء الله اشوفه وكل اللي قلتيه ان شاء الله اطبقه ومشكورة ياقلبي وباقي الاخوات مشكورين بكره انزل لكل وحدة شكر بس ما اقدر اكتب الابكره مشكورينما اقدرالا ثلاث ردود