مزبوط والله
الله يهدي الناس
فعلا في ناس اسلوبها مو حلو
بنات حواءساعدوني الله يفرج كربكموزني125
متابعة النقاش، صفحة 5
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
47فرحه أمل صح لساانك ,, يختي احس من ردود بعض البنات بتفاهتهم وسطحيتهم ..:09:
- الله ينحفك من غير شر
ويخليلك عيالك وزوجك - ياحلوه انتي ما دام قررتي تعملي رجيم وتغيرين من حياتك هذا دليل انك بطله وقد المسئوليه تعالي سوي معي دايت انا توي باديه يوم السبت اقسم بالله شوووفي انا احلف وانا مو مجبوره على الحلف بس ودي والله احمسك لاني حاسه فيك اقسم بالله نزلت 3 في 3 ايام وانا وزني 89 اجل انتي يا ام 125 اتوقع تنزلين اكثر وهذا شي معرووف الاوزان الكبيره تنزل اكثر يعني ممكن 7 كيلو في اسبوع المهم اذا حابه تطبقينه معي اهلا وسهلا انا والله ابي اساعدك بس
الافطار :
********
5 تمرات + حليب
الضحى :
** ** ** **
نسكافيه + كوفي ميت قليل الدسم
الغداء:
* * * * * * *
1- سلطة + روب + 2 كيوي
2- بيض عدد2 + سلطة + لبن
3- علبة تونة + سلطة + عصير برتقال مع ليمون
4- ربع دجاجه + سلطة
ويكررررر..
المغرب:
* * * * * * * *
3 تمرات + نسكافيه مع كوفي ميت
العشاء:
*******
سلطة رووب بالخيار + عصير اناناس وكيوي
أو
كوب لبن + 2 فاكهه - بنات ترى ماقالت شيء هي بس معتبرتها اختها وتعاتبها وش فيكم؟؟
يعني تبونها تصفق لها وتقول خليك على وزنك وتمدح فيها؟؟
السمنه الي فوق الميه مرض انا مجربته لان وزني فوق الميه وحاليا اسوي دايت علشان اتخلص منه
ماتلفظت بأي شيء مو حلو علشان تقولو وقح
عتاب
والعتاب من المحبه ياخواتي
**********
بالنسبه لك ميمي الرشيقه
يبيلك اراده واشوفها عندك ماشاء الله بس استمري الله يقويك وحاولي تتثقفي في اي شيء يفيدك
وبعد الرياضه خيتو
والله من غيرها ماراح يتحرك الوزن بسهوله وبيترهل الجسم
فنصيحتي لك مارسيها عادي
واذا حابه تشرفينا في تجمع الي اوزانهم فوق الميه في قسم رشاقة ولياقة حواء حياك معانا
هناك نكتب يومياتنا ونشجع بعض وننصح بعض والله استفدت كثير من هالقروب
معانا بنات اوزانهم كانت اكبر منك ونحفو ماشاء الله وعادي يمارسون الرياضه
بس نصيحتي المشييييييييي
لاتخلينه ابدا
مو مهم اي رياضه ثانيه حاليا دام وزنك كبير
خليك عالمشي
وصدقيني ماتحتاجين الكيميائي
بس يبيلك تخفيييييييييييييييف على نفس نظامك الحين بس امتنعي عن العشا وخليه خفيف مرررررره
وراح ينزل وزنك ان شاء الله خاصه لو فصيلة دمك o
وزنهم ينزل بسرعه بس مع نظام صحيح ورياضه صحيحه
الله ينحفك وينحفني وكل الدبب يااااااااااااااارب بصحه وعافيه
:) - اي نسيت اقوولك ترى كلامز زوجك مو صحيح ان الاجهزه ماتتحمل ونك بلعكس ياحبيبتي الاجهزه تشيل اكبر من وزنك انتي اصري عليه يجيب لك سير كهربائي او اذا فيه مجال تمشين برى البيت او في حووش عندك امشي قد ماتقدري انا امشي ساااعه في اليوم واحيانن ساعتين اذا قدرت
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.