قروب اتكنز حياكم الله معانا >> وداعا للسمنة مرحبا بالرشاقة ومن جد وجد

الله يبارك فيك د. مشمش قوليلىكيفلا ايزيد وزنىلانىلما بفتحيومبالاسبوع برجعوزنى زى الاول
وبصراحه مافى رجيمقدرت عليه الا اتكنز ومضبط السكر عندى بس لما نفسىبتروحلشئ بخربالدنيا وبخبص وما امنع نفس الا تانى يوم
اللهيخليكى قولى ليا ازاى

السلام عليكم

هلا بنات

زاد وزني 3كيلو
للاسف دخلت عالم الثمانينات من جديد
اصبحت 81.5
بعد ماكنت 78.5

نفسي ارجع لاتكنز من جديد

لكن مشكلته رائحة الفم وانا في عمل متعب جدا
بس دوام وقعده على الكرسي وجوع ثم نطلب اكل نشويات من سنتدوتشات وسكريات وغيرها

ولالقيت افضل من اتكنز لانزال الوزن

ياليت تشجييييييييييع
لان حتى وقت للرياضه مافيه

انا سمعت انو في شبه من دشتي واتكنز

ممكن اعرف شو الفرق ؟
افتكر ان دشتي مراحل واول مرحله من اسبوعين الى شهر وبهالفترة النظام بيكون قاسي جدا
هل هو مثله ؟؟

بارك الله فيكى وجزاكى خيرا وفرج كربك وكرب جميع المسلمين وجعل بنتى الاولى على الثانويه العامه بالمرحله الاولى

ارجوكى انقذينا وقولى لنا ازاى اتكنز بالتخبيص لا يزيد الوزن وممكن ناكل نشويات وسكريات ومايزيد الوزن
بارك الله فيكى وجعله فى ميزان حسناتك