الله يفرج هم الي تفرج همي انا وزني 105وحملت وانا بأول شهرتكفون من سوت رجيم وهي حامل
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- الله يعينك ان شاء الله
- لاتاجلين شي انبهي عشان ماتطلعين بالنفاس 120 كيلوووووو
الحين الحين روحي لاخصائية تغذيه تحط لك نظام صحي وانتظمي عليه
وبعد الولاده يصير ماباقي لك الا القليل
الله يهون عليك ويحقق مرادك - أنا في كل حمل
لازم حميه عشان الجنين
أبعد عن الدسم والحلا والسكر
والرز والخبز الأبيض
وبرنامجي خضار وفواكه وبر وكالسيوم وبروتين
وتمر قليل امكن 2 أو 3 والرز قليل امكن بس 3 أو 4 ملاعق
واللحم والسمك مسلوق أو مشوي مع المشي الخفيف
مع حبوب حمض الفوليك من أول الحمل لآخره
وبعد الشهر السادس حبوب الفيتامينات والكالسيوم
وفي حبوب حديد مع حمض الفوليك من الصيدليه بعد الشهر السادس
لازم تتابعي حمل بالمستشفى عشانك وعشان الجنين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.