شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

247
  1. @rm_rm_gd

    فعلا تمرين مفيد
    لكن لابد من التدرج في عدد المرات للمبتدئات بالذات عشان ما تحس بألم
    الله يعطيك العافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.