شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. دكتووووووووووووووووووووووره اتمنى انك تساعديني .. انا طولي 154 ووزني 72 وعندي 4 اطفال وعمري 25 بسسسسسسسسس بعد الولااااده صايررررر عندي شررراهااااااا للاكل بشكل مششششششش طبيعي واخاااف اصل لل100 كيلو وعندي اطربااات في الغده . والسمنه متركزه عندي في في الافخااااااااااااف لكن بطني وصدري واكتافي نحييييف جدااا ....... واتبعت رجيمات كثيررره انزل وارجع واخر قرار افكر اسويه اني اسوي عملية شششششفط بليززز ساعديني

  4. @ftomh_alhloh

    الطول 170
    الوزن 115
    السن 24
    الحاله الاجتماعيه .. متزوجه وام لثلاثه اطفال
    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ لا
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ ليس كثيرا هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم جداااااااا

    ارجو يا دكتوره انك تردي عليه

  5. @bnt_alamarat_almthdh

    د.هنادي جابر
    أهلا وسهلا مجددا بكي يا حبيبتي وكده ممكن نكتب النظام الغذائي طيب يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب +41 كجم وسنك ممتاز لانقاص الوزن فاستغلي هذه الفرصه قبل ان يقل معدل الأيض بجسمك ويصبح نزول الوزن اصعب هذا هو النظام الغذائي الأن…
    مشكورة اختي على النظام

    بس حبيت اعرف كم ينقص
    وانا لا احب شوربة الخضار خاصة بدون نكهه فما البديل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.