كيفكم يالحلوات إن شاء الله تمام
اليوم ما افطرت صحيت متأخر
الغداء :قطعة جبن قريش ونص رغيف خبز وسلطه
سناك :ثلاث حبات تمر وقطعه كبيره شوي حلى وكوب قشر قهوه
العشاء :فاكهه وشوي شوربة شوفان
مشي نصف ساعه وتمارين جورج كروز
وطوال الليل بشرب قشر قهوه
(ملكة الاحساس ... آسفه ياقلبي نزلت النتيجه عالقروب لاني مااقدر ارسل عالخاص لان مشاركتي ماتسمح.. )
✿ُُ✿ قوة ارادتي سر نجاحي للقروب البنفسجي والموف من(90 الى 100)✿ُُ✿
متابعة النقاش، صفحة 331