شموعه البارح اكلت خضار كوسه وبذنجان وزهره
ماقدر اخذها اليوم في دشتي الخضار محدوده كوب وحد فاليوم
^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*
متابعة النقاش، صفحة 364
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,456- دانتيل شفتي الخاااااااااااص
ولا كمان طاااااااااااااااااارت ههههههههههههههههههههه قمر من الارض شوشو اذا كذا حولى على التخفيف و كثري الرياضه يعني العشاء اللي جابه زوجك مررررررررررره تمااام كلي لحم و سلطاات من غير خبز و مارح يصير شي باذن الله سعوديه والله ودي اخدم البنات بعيوني بس يادوب اخلص من تنظيف الحوش والغسيل و رياض…
اليوم:الثلوثاء
متواجده او لا : متواجده
فطور: 2توست+بيضة مسلوقة+كوب شاي بحليب
غداء: ربع دجاجة+سلطة+خبز بر
سناك:فشارقطعة شوكولا
عشاء :لايوجد
يومك توب او عادي او تخبيص :توب
كم شربتي كاسه مويه :5+قشر, ورق زعتر, نانخة,كمون
الرياضه بالدقيقه: 60د
بشرتك وش سويتي لها :سنفرة ودش دافي
وردك اليومي: صفحتين قران 3الوتر- الاسم: دمووع الصمت
القروب التابعة لها: الفريق الرمادي
الطول: 158 ســم
الوزن قبل المشاركه : 99كج
الوزن الأسبوع الماضي : 89.8 كج
الوزن هذا الإسبوع :88.3 كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟ريجم الزبادي
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟ على السيكل من نص ساعه الى ساعه وتمارين للخصر واسفل البطن
نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟ لا يوجد
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟ لا يوجد
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟ الحمد لله يارب نزل وزني بعد ثبات كيلو ونص وهذي نعمه انا راضيه فيها مع العلم اني لي فقط بريجيم الزبادي 4 ايام - فجووورة حبيبي شرايك نخلي الوزن الجمعه وانا وقمر نساعدك في النتايج لانه ياقلبي لنا 4 ايام واليوم الخامس لسا ماكمل والوزن مامداه ينزل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.