هلاوالله وغلافي كل البنات ياحبي لكم
حضوري يوم الاربعاءمتواجده
ويومياتي كاالتالي
الفطور مافيه
الغداء سلطه خضارمنوعه
العشاء زبادي اكتيفيا قبل النوم ب 7 ساعات
شرب 3 لتر ماء
شرب شاي اخضرمع زنجبيل
الرياضه مشي ساعه كامله على السير
الجمال
دهن كل جسمي بجلسرين مع فكس وليمون
شعري ولاشي بس تروشت وحطيت عليه بلسم
وردي
صلاة الضحي و
صلاة الوتر
وقراءة 2 صفحه من القران
^_* رشاقتي سر حياتي الفريق البنفسجي من(100 الى 90)^_*
متابعة النقاش، صفحة 410