شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

13,658

  1. @alorod_altoylh

    حجر كريم
    السلام عليكم دكتوره انا ااني من السمنة واريدك تعطيني برنامج لي ينزل وزني علما باني : الطول 156سم والوزن 84,5كجم موظفه لكن حاليا في اجازه ومتزوجه ولدي اربعة ابناء ماني حامل وفصيلة دمي +A وعندي زيادة في الكولسترول والدهون الثلاثية وعندي جر…
    اناطولي 153 ووزني 37 عمري 21

  2. @aasolh_aldmam

    عسوله الدمام
    السلام وعليكم بصراحه كان وزني 90 اكلت حبوب تنحف وسمنت اكثر من قبل صار وزني 112 بس طولي ما اعرف ابي رجيم يكون غير مكلف وما امل منه من جد مضايقه حيل لازم انحف علشان احمل ياليت تعطيني رجيم حلووو هل رجيم التمر ولبن زين او رجيم كورن فليكس

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    أسود و أبيض
    مساءك فل دكتورة ريهام أنا نحيفه بس مو مرة أبي أزيد 5 كيلو وزني 50 وطولي 158 جسمي جسم التفاحه عشان كذا ما أبي أسمن مره مشكلتي ما أقدر أنضبط في نظام معين فترة طويلة متزوجة وعندي طفلين عمري 30 جدولي دايما مزحوم حاليا أدرس ما …
    يمكنك زيادة كمية الاكل في وجباتك
    وايضا زيادة عدد الوجبات التي تتناولينها يوميا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.