سالفت الحرمة معي بلممشئ

والله لو انه موضوع مهم ماكان وصل 64 رد في اقل من يوم



ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الحين الي يشوفكم يقول على طول اذا جابت الخلطة بتطبقون ..الله يصلحكم بسسسسسسسسس

اول شي اعتذر بشدة عالتاخري عليكم

والحين اخبركم بكل شي حبوبات اللي راح اقولة كلكم تعرفونة بس عيبكم ماتستمرون بة وتستعجلون النتيجة تبون خلطة تشربونها وبس وهشي مافية لازم رياضة واهو تمرين عجيب مع المشي وربي ماراح تصدقون كلامي الا لما تجربون بنفسكم وتشوفون بعيونكم مثل هالحرمة
والخلطة اللي استخدمها بصراحة ماعتبرها خلطة اعتبرها مشروبي المفضل اللي مايمر يوم من غير ماشربة وهو زنجبيل ونعناع وليمون وشوي قشر قهوة
وللامانة لازم اقولكم عالشي مهم وقت الدورة هالخلطة اللي اقوله تستخدمونها قبل الدورة بسبوع وعادي تتركونها رابع يوم من الدورة وهي فنجان كمون وفنجان يانسون وفنجان قشر قهوة وفنجان زنجبيل وفنجان نعناع ناشف ونص فنجان قشر الرمان ونص فنجان قرفة كلهم مطحونين وينحفظو بثلاجة وملعقة كبيرة منهم على كوب ماء كبير يترك ينقع ويشرب

بنات التمرين وربي ماعرف اشرحة ودي احط رابطة بليوتيب بس راح يحذفونة


بس والله ثم والله هالتمرين عجيب حيييييييييييييييل وخصوصا الكرش طار


طبعن اول االايام صعبه انا اول مابديت مامشي كلهم عالعدد والوقت شوي شوي اسبوع قمت اسويهم لا مومره وحده باليوم يمكن مرتين ثلاث مرات اعيد التمرين ربي لك الحمد


ان شاء الله راح ارسل الرابط لكل وحدة تبية

وسامحوني على تاخري وربي يعلم اني ماقصدتة

مـآشـآء اللهـ...
اممممم طيب اوصفي التمرين اسهل لك غلاتي

<~~ مستحيه تقول ارسليه ع الخاص

( :

ربي يمتعك باللي اعطـآكي

اللــــــــــــه يعطيك العافيه
لو سمحتي رابط التمرين لاهنتي .