الاسبوع الثاني
يوم الثلاثاء
40د
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الرابع
متابعة النقاش، صفحة 50
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,575- اهلين بنات ممكن اشارك
- سلام صباااااااايا كيف الهمه معكم
اخذت اسبوع بريك من بكره ابداء معكم
سي يووووووو - يوم الثلاثاء
الريوق : واحد صمون مع خيار +طماط
الغداء
صمونه ونص +سلطة
العشاء برتقالتين +نص خبزه +شكشوووكه
الياضه
نص ساعه مشي
40 دقيقه اربترك
15دقيقة رياضاات مختلفة
3 حبات رطب
2كوب قرفة
6اكوا ب ماء - واليوم السبت
الاسبوع الثاني
المدة 30 دقيقة
الاحد
الاسبوع الثاني
المدة 40 دقيقة
الاثنين
60 دقيقه
الثلاثاء
40 دقيقة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
لزياده الوزن0o0o0تجمع النـحيفــات 0o0o الزائده في الوزن حياج كضيفة
16 تعليق -
o0o0o0 مسابــــــــــــــ حياتي بيدي معاَ نحو الرشاقه ــــــــــقة o0o0o0
260 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الثالث
561 تعليق -
o0o0حياة جديده باذن الله للفريق البنفسجي والفريق الموف من(100 الى 90)o0o0
4,723 تعليق -
...o0o0o نــــــــــــــادي الأوربتــرك o0o0o...اللقاء الثاني
734 تعليق