اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,525
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658ليمونه مقطوعه ابي رجيم يناسب لغده الدرقيه
ما وزنك وطولك وعمركمملكة عمري دكتوره انا استخدمت حبوب سبيروفيتا تقريبا 4 اشهر وزاد وزني تقريبا من 45 الى 50 وبعد ماتركتها نزل وزني والحين اشتريتها مره ثانيه اخاف ينزل وزني مره ثانيه وش اسوي علشان ماينزل وزني ومتى استخدمها وماهو وزني المثالي علما بأن وزني الان تقريبا …
وزنك المثالي هو 60 كجم
حتى يزداد وزنك بدون ان ينزل مرة اخرى يجب ان تتبعي نظام لزيادة الوزن وليس حبوب للتسمين- ارررررررررررررررررررررججججججججججججججوككككككككك دكتورة شوفي مشاركتي في الصفحة السابقة
غنــــــــــى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك يادكتوره ؟ دكتوره عمري 26 وعندي طفل وزني 43 من سنه او اكثر ماوزنت انا الفتره الاخيره من اسبوعين تقريبا حصلة عندي اعراض غريبه عليا شحوب في الوجه تساقط في الشعر صفره في العين وهالات سوداء التع…
ما هو طولك وهل ترضعين طبيعيوحيده كا القمر د كتوره ريهام انا تعبت نفسيتي من النحافه وحاولت بشتى الطرق ازيد وزني بس ماكو فايده يزيد شوي ويرجع بسرعه مع اني معي قولون وفقررررر دم وبديت اخذ علاج فقر الدم وبسألك عن الزبيب الاسود لفقر الدم وايضا لدي نقص فيتامن د وهل حبوب زيت السمك مفيد …
زيت السمك لا يزيد الوزن
وزنك المثالي هو 52 كجم
الفطار:
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار
ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى
الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.
بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى
ما بين الغداء والعشاء:
100 جم قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او 150 جم اي طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.
العشاء:
150 جم قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.