مساء الخير حبيباتي
فديتكم يللي ترسلولي عالخاص برد عليكم هنا لاني لسه جديده وغير مسموح لي ارد عالخاص
بالنسبه للاخت العزيزه سارا وبس الريجيم هذا انصحك فيه واذا خايفه من الترهلات سوي اي نوع رياضه يعجبك وراح تنحفين *****الله ياعسل
بالنسبه للاخت العزيزه ((اشراقة يوم جديد)) بإمكانك استبدال الشوربه بأي نوع شوربه خضار اخرى وراح تنحفين برضو بس مو بقدر الوزن اللي راح تنزليه لو اعتمدتي الشوربة الحارقه بالريجيم
الاخت العزيزه ام جوهره اذا خايفه جسمك يترهل سوي رياضة عالاقل مشي نص ساعه يوميا وبالتوفيق
العزيزه دوسرية الافلاج فديت قلبك يالله سويه واحنا معاك كلنا وبشرينا بالنتايج ولا تبخلين على اخواتك السمينات بالنصايح وبالتشجيع الله يحفظك
عزيزتي نيبال الريجيم هذا غير محدد بوجبات معينه وانما كل ماتجوعين تاخذين من الشوربه ومن المتاح لك بجدول الريجيم سواء فاكهه او خضار او دجاج او .... الخ
العزيزه وجدانة كيوت الريجيم هذا مايسبب تساقط للشعر واذا خايفه من الترهل سوي رياضه والريجيم معتمد في كل المستشفيات ويطبقوه بكثره لانه صحي وينصحون بيه الدكاتره وبإمكانك السؤال عنه والتأكد اكثر عزيزتي وبالتوفيق
ميـــــــــــــــــــمو انا انتظر القروب منك يالله توكلي على الله وسويه وخلينا نتابع البنات اللي حيمشو على هذا الريجيم ويااااااااااااااارب تنحفون كلكم وتدعولي
وتذكروا انه لازم العزيمه والاراده والصبر وشوفو النتيجه بعيووووووووووووووووونكم
:26:
نزل وزني من 105 كيلو الى 60 كيلو في 3 شهور بدون رياضه بفضل الله وهنا السر!!
متابعة النقاش، صفحة 20