السلام عليكم اش اخباركم متى الميزان
عزيزتي المحار ايش فصيلة دمك انا سويت عاري 4ايام ونقصت نص كيلو بس
ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 90
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ها كيف الا خبار اليوم ان شاء الله الريجيم تمام انا صراحه من يوم بديت معكم اليوم الوحيد الي التزمت فيه بدون خربطه هو اليوم
ياجعل والديك بالجنه يا ام مونس صراحه ريحتيني الله يدخل السرور على قلبك ويعطيك من خيري الدنيا والا خره
تخيلي الجهاز له الحين 6 شهور ما قربته لكن من اليوم ان شاء الله
غير
امبراطوره يسعدك ربي على اطلالتك الحلوه كل صباح
محار صحيح انا ما مرت علي يومياتك وما شاء الله عليك فقدتي كثير بفتره وجيزه الله يتمم عليك
مخمليه على ما اضن كذا نكك وسامحيني اذا غلطت الا وربتراك هو جهاز يشبه الدراجه لكن مع اضافات لتمرين عضلات اليدين مو تمارين اسمها كذا لكن نسبه للجهاز نفسه
نضامي اليوم
مليار ديره الله يشفي بتنك والف سلامه عليها
عطر الهدايه هلا وغلا فيك نور القروب
ياله يابنات همه وحمااااس قبل الخمس ايام الاجازه لازم ننقص لنا
كم كيلو لا جازه احلى لاننا اكيد ما نطلع منها الا زايدين كيلو
خلونا نسوي ضربه استباقيه قبل لا تجي الاجازه والزياده
ولا وشر ايكم - نضامي اليوم....
فطور شابوره وكاسه حليب
الغدا ايدام خضار مع ربع رغيف بر
العشا تفاحه وزبادي
الرياضه 20 دقيقه على الاوربتراك عطر الهداية أنا طبعا كنت منضمة قبل للقروب بس انقطعت صار لي تقريبا شهرين طبعا انا كنت في الفريق الأخضر ىبعد ولادتي ونزل ونزني الى الستينات ووصلت الى 61 كيلو بعدها زاد وزني الى 63 وانضميت الى الفريق البرتقالي وما قدرت اواصل لأن النت انقطع عنديوبعد ما ر…
حبيبتي عطر هدايه الله يحيكي معانا وعلى فكرة الميزان بكرة ان شاء الله ويا ريت ترسلي بياناتك لنحووووووووووووووووله :26:- يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار نصف خبز اسمر+لبن زبادي +جبنه قليله الدسم +ثلاجه قشر
الرياضه 20 دقيقه الستيب +300مرة تصفيق +مشي ربع ساعه
الغذاء اكلت سليق صراحه ما قدرت اقاومه
العشاء ملغي عقاب
تصفيق 300 مرة +الستيب 10 دقايق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.