شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. مسا الخير بنات
    بياناتي
    الاسم : neesar
    الطول : 157
    اوزن عند المسابقة : 65
    الوزن للاسبوع التاني : 63
    النزول : 500 غرام توقعت اني انزل اكتر
    والله طول اليوم وانا شغل شغل اكتر من ستسن رياضة
    الحمد لله على كل الاحوال
    يمكن العذر الشرعي اله سبب
    الريجيم المتبع : التخفيف مع الغاء وجبة العشا في كل الاحوال
    الرياضة :شغل بالبيت يوميا لا يق ن 4 ساعات
    المشوربات : في اغلب الاوقات : شاي اخضر

  2. @mtfaaalh_1

    كيفكم يابنات وان شاء الله راضين عن نزولكم والي ثابتين يعوضون الاسبوع الجاي
    اليوم الاربعاء
    انفتحت شهيتي الصباح واكلت على الفطور 1صمون متوسط وعليها جبنة تشيدر قليلة الدسم وكوب حليب حليته بسكر عادي وحبة ميني سويسرول
    الساعه عشر اكلت 2حبة جزر
    الغداء 2توست ويمكن 3م تونه وحبة طماط وكم حبة زيت زيتون
    العصر اكلت قطعة كيك و3 حبات تمر
    العشاء اكلت صحنين سيريلاك لاوحده تضحك علي احبه واموت عليه اشتهيته بعد مااكلت ولدي انحرمت منه بعد الرجيم
    اليوم فليتها لكن ان شاء الله بكره بارجع للروتين

  3. @lyan_alaml

    السلااااااااااااااااااااااااام عليكم
    كيفكم دوبااااااااااااااااااااات؟؟؟
    كيفك نحووله وعلى البركه البيت الجدييييد
    الله يعطيك خيره ويكفيك شرررره
    يله اذا شاتوني من الفريق الازرق جيتكم
    لالحين ام الولييد ماقالت شي
    الا متى يوم الميزاان عندكم؟؟

  4. السلام عليكم
    شو أخباركم
    عطر الهداية الله يشفي ولدك و ما تشوفي فيه مكروه
    متفاعلة لا ما ضحكت لأني كمان بحب السيريلاك و غصب أمسك نفسي عنه لما أطعم بنتي
    يومياتي الثلاثاء
    الفطور كوب حليب منزوع الدسم و 3 تمرات و موزة
    الغداء برغل مطبوخ و صحن كبير تبولة
    المغرب أكلت كم قطعة بسكوت مالح
    العشاء سلطة تونة
    و شربت كوبين شاي أخضر بالقرفة والزنجبيل

  5. @am_mons_2

    كيفكم يا رشيقات الامبراطوره وجريحه العين ونحووووله ومليارديره بزنس ومتفائله وجمالي في رشاقتي واحب الرواقه وانسام وانثى واهلا بك هديل الحياة نورتي القروب ومن فتره اسال عنك ........ومين تعرف شيء عن أم عبد الملك ان شاء الله تكون بخير .... والمحار وتحقق حلم ونسار .....ان شاء الله ما اكون نسيت احد من البنات.....
    ومبرووووك لكل الي نزل اوزانهم ...ام الثابثين هذا الاسبوع زي ...ان شا ءالله ان شاء الله وبحول الله الاسبوع الجاي يكون النزول مفرح وقوي .....وشدوا حيلكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.