رجيم لانقاص الوزن
استخدمي الرجيم الذي ارسلته لكي
الاوربتراك نصف ساعة والمشي نصف ساعة في وقت اخر
اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,549
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
13,658memo90 دكتوره انتي ماقلتي هل الريجيم اللي عطيتيني ريجيم تثبيت ؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل الريجيم اللي قلتلك عليه مضر ؟؟انتي ماوضحتي اكمل عليه او لا والاوربتراك امارسها نص ساعه والسير نص ساعه يوميا ؟والاكيف انا امشي عالسير نص ساعه بعدها على طول اطلع والاوريب…
- دكتووووره اقسم بالله العلي العضيم انو كتبت لك يمكن 7 مرات وكتبت بكل مواضيعك ومارديتي علي
ليييييييييييييييييييييييييه طيب كذا
ابي ريجيم ينزلني كيلوين او ثلاثه بالاسبووووووع
وزني 53 وطولي 158 وبلعب على الاوربتراك نص ساعه - ازي حضرتك يا دكتور..
عايزه اعرف نظام غذائي مناسب..وكمان بطني ابتدت تكبر
الطول: 171
الوزن : 83
العمر : 28
متزوجه - دكتووووووووورة انا جدا محتاجة لك انا وزني 50 وطولي 153
بس سيقاني مرة ضعيفة مو عارفة وش اسوي لهم بليززززز ابغا الحل والله اني مرة منحرجة الله يخليكي ساعدني انا من فوق ممتلية بس سيقاني لا - دكتووورة بليز
انا طولي 152
ووزني 87
عمري 22
متزوجة
صارلي شهرين ونص وانا تاركه الخبز استبدلته بالقرصان ولا اكل من برا فطوري خيااار وجبنه بقرصان وغداي سلطه ورز ةلبعشا اناناس وامشي باليوم 3 كيلو تقريبا 40 دقيقة بس ووزني مانقص بالميزان بس بالملابس نحفانه حتى تنورة لي كنت البسها الحين معاد البسها مررة وسيعه علي وش اللسبب انه ماينزل ووزني بالميزان وبليز ابي نظام غذائي ينزل ووزني ؟
حاليا بديت برجيم من المنتدى اللي في 7 ايام ينزل 7كيلو والله يسهل قلت بجربه..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.