شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  2. @gryhh_alaayn

    يومياتي ليوم السبت
    السحور 2 سندوشت شاورما دجاج بعد ما رجعت من الحرم والمشي والطواف جعت واكلت فكان سحوري
    الفطار 5حبات تمر +قشر مع الزنجبيل والقرفه
    العشاء ان شاء الله يكون سلطه لبن زبادي او سلطه خضار
    الرياضه 10 دقايق الستيب +300 تصفيق +مشي
    المشروبات ترمس قشر

  3. @gmaly_fy_rshakty

    هلا والله

    كيفكم بنااات
    وين اسمي يانحوله تواقيعك مانورت لاني مو موجوده
    ههههههه
    من بكرا رايح ابد بدايت قوووي الله يعين

  4. @almhar_5

    فطوري جبن بيضاء حلقات زيتون
    الغداء علبه صغيره تونه
    العشاء بيض اومليت مع شريحة جبن
    وكثررررر ماااء
    والرياضه نص ساعه مشي وتصفيق 200مره

  5. @ansamamp_1

    مرحبا كيفكم ..............جريحه ام مونس لاتاخذون على خاطركم امزح والله ما قصرتوا الله يعافيكم وينحفكم.........
    توتو ان شاء الله بجرب ريجيم النقاط مع اني ما اعرفه لكن بسال الشيخ قوقل..........
    نضامي اليوم
    ف ...تميس وخمس م قلابه
    العشا كبسه لحم اكلت4 ملاعق رز ولحم اكلت عادي مع اني ما احب اللحم لكن من شان ابعد عن الرز وكان بعدلمغرب مباشره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.