شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  3. @am_rhf81

    مسااااااااااااااااااااء الخييييييييييييير
    رشيقاااااااااااااااااات كيفكم
    اليوم كان عندي عزيمة غداء>>حريم>>:(:(
    وخبصت تخبييييييييص مررررررررررررررررة:09::(
    :angry2::angry2:
    خايفة ازييييد في الوزن
    بس بعمل حسابي باقي الاسبوع وراح التزم وعد
    اليوم بدا زين فطور كوب شاي بالحليييب و3 بسكوت نخالة
    الغدااااء خربته>>بالعزيمة:angry2:
    المغرب كوب شي
    العشاء ان شاء الله لا يوجد
    وراح اشرب كوب قرفة وزنجبيل

  4. @am_aabdalmlk1_1

    مشكوره يامليارديره تشتاقلك العافيه يارب
    يومياتي
    الفطور 3بيضات سلوقه
    الغداء 7تمرات وكاس للبن قليل دسم
    وبعد المغرب خبصت شويتين اكلت ملعقتين رز ونتفتين للحمه وبث

  5. @gryhh_alaayn

    يوميلتي ليوم الاحد
    السحور 5حبات تمر +لبن زبادي
    الافطار 3حبات تمر +لبن اكتيفيا
    العشاء سلطه خضار
    الرياضه 20 دقيقه الستيب +300 تصفيق +ربع ساعه رياضه منوعه وما قدرت امشي على شاني كنت صايمه
    وما افضى غير في الصباح وان شاء الله بكرة اخر يوم في الصيام وان شاء الله راح اعوض الى راح من الرياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.