شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @am_ghdy_oghla

    اسمي \شوووق
    طولي\149
    وزني \65
    هدفي\50
    بلييييز اقبلوني معاكم محتاجه انزل وزني ولي تقولونه لبيه انا بديت من يوم ثلاثا اخف اكلي ويجي يوم ماكل بس اشرب مويه وامشي 30دقيقه
    وموافقه على شرووووط

  2. @mkhmlyh_7

    مساء الخير
    نحولــتنا
    آلحين لازم أرسل الـ CV تبعي < أمحق
    أرسله لـك خاص ولا مو لازم

    شسمه اليوم عامله بارتي يلا كلكم معزومات على مفطح < هذي اللي حاست الرجيم :hahaha:
    لا جد مبسوطه نزل وزني صرت 63 ك تو أطامر على الميزان من الفرحه ههههههههههه

    اليوم الفطور / خبز بر + قهوه مره + جبن الأصفر شوي بس
    الغدآ / سلطه خضراء + صدر دجاجه + كوسا وقرع وباذنجان طبختهم بمويه وملح بس
    بنات القرع من الممنوعات مثل البطاطس ولا عادي أنا آحسه مايمتن وخايفه لاني كثرت منه اليوم
    العشاء / جبن وخبز بر وفواكه
    وطول اليوم مويه وشربت عصير برتقال وبس

  3. @ghrory_throry

    السلام عليكم كيف حالكم؟

    انا عضوه جديده بس متابعه لكم

    عجبنى انكم مع بعض وتشجعون بعض

    ومتابعه المشوار نحوله واليوميتها حمستينى انى اكمل برجيم

    دايما ابدا ما اكمل ورجع الوزن السابق

    انا حابه ابدا معكم وكتب يومياتى اذا ما في مانع

    غرور

  4. @thkk_hlm

    مسااااااااء الخير اليوم اعاده لجدول أمس لأني خربته بالعشاء وأكلت فلافل مشكل
    الفطور توست بجبنه بيضاء مع شاهي
    الغداء 2بيضه مسلوقه وسلطه وتوست
    العشاء فاكهه وتوست بجبنه بيضاء

  5. @klb_mn_aasl_1

    أهليييين بناااااات


    أنا مبسوطه إني راح أنضم معاكم في القروب


    ومن بكره راح ابدأ رجيم


    وراح أكتب يومياتي


    وإن شاء الله نشجع بعض ونوصل الأهدافنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.