شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @gmaly_fy_rshakty

    يوم الاحد

    الغداء:كوب لبن وحبه صمون صغير
    العشاء:زيتون وشابوره وكوب حليب بشاي

    شربت كوبين شاي اخضر
    الرياضه: نصف ساعه

  2. @ho_aasrny

    مرحبا

    انا نظامي اشتركت بدايت سنتر واليوم كملت اسبوع ولله الحمد وماشيه عليه تمام

    وبكره الميزان بس ما باعلمكم الا يوم الميزان خخخخ

  3. @am_aabdalmlk1_1

    بنات انا مااعرف ليش صايره ارادتي زيرو والله مادري شفيني
    اليوم خربتها بعد ماكتبت يومياتي عطوني حل او نظام حلو اتبعه عشان اتقيد فيه

  4. @alaag_mdam_my

    بنااااااااااااااااات اخباركم حبيباتي..

    اممم انا اشوي متضايقه زوجي يقولي زيدي ثلاث كيلو بس تعابير وجهه انو جسمي ماهو مره ضعيف وانا بعد ابغى انزل خمسه كيلو واوصل لحلمي الاخير.. وش رايكم؟؟

    انا يوم الاحد بديت ريجيم غلا الاشواق و فثلاث ايام نزلت كيلو الحمد لله بس حسست من البيض وغير هاي زادت دقات قلبي ودوخه لانو اصلا فيني فقر دم حاد.. فبطلتوا وخذت يومين بريك وخربت الدنيا ورجعت نص كيلوو..

    واليوم ثاني يوم ريجيم تخفيف قاااسي.. بس بدووون رياضه..

    امس ماااكلت بس حبات فراوله وكوفي ثلاث اكواب بس..

    واليوم شربت كوفي كوبين وشاي احمر كوب واحد وكورن فليكس كعشاء ..
    وبس..

  5. @fraolh_1408

    السلام

    كيفكم بناات

    الاحد قمت الظهر

    وع طوول على شغل الببيييت ..

    بس وقفت فترة الغدا تقهويت فنجالين و3 مرات وبعده

    اكلت شوي رز ودجاج طبعا مشوويه بالفرن
    وشوي سطله ..

    ورجعت كملت شغلي الى 3 العصر ..


    قبل المغرب اكلت برتقااله وبعدها جلست اكوي الملابس وخلصت ع طوول نمتت

    مرره هلكت من الشغل فماا سوويت ريااضه :(

    ان شاء الله شغل البيت يعووض عن المشي ..




    ا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.