شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. ام رهف81
    مشكوووووورة الامبراطووورة علي الريجيمات الحلوة مثلك بنااااات نفسيتي محطمة مقدر اسوي رياضة اليوم كله مع بنتي والبيت :( :( نفسي التزم بالرياضة كل مابدا الرياضة اخليها ونفسي اسوي ريجيم لكن ارضع بنتي طبيعي مدري ايش الحل؟؟؟؟؟؟:09::09: ساعدوووو…
    أم رهف الرياضة ضرورية مع النظام الغذائي
    ولو أنك تمشي نصف ساعة يوميا مثلا لما تكون بنتك نايمة أو مع أبوها
    نصف ساعة يوميا ممكنة و ما بتاخد من شغلك شي
    بالنسبة للرضاعة أنا كمان برضع بنتي لذلك بريجيمي ما بحرم حالي من شي و بكثر سوائل و لحوم مشوية و حليب والحمد لله الحليب بيزيد و ما بينقص
    و إن شاء الله تنحفي بصحة وعافية

  2. @am_rhf81

    anfal1122
    أم رهف الرياضة ضرورية مع النظام الغذائي ولو أنك تمشي نصف ساعة يوميا مثلا لما تكون بنتك نايمة أو مع أبوها نصف ساعة يوميا ممكنة و ما بتاخد من شغلك شي بالنسبة للرضاعة أنا كمان برضع بنتي لذلك بريجيمي ما بحرم حالي من شي و بكثر سوائل و لحوم مشو…
    مشكوورة نفوووولة ان شاء الله اسوي كذا

  3. @ahb_alroak

    السلام عليكم
    جبت لكم تمرين تسوونه لما تسوي حلا لزوجك وعيالك وانتي ما تبغي تاكلي معاهم :44:
    او يدخل زوجك مع الباب وبيدة كيس مليان للعيال كلة جالكسي وسنيكرز وكيت كات وكيندر بوينو
    بدل ماتروحي تستقبلية وتخذي الكيس وتصير تعابير وجهك كذا :32: وانتي تطالعين جوة الكيس
    هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..
    - ضعي إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغطي بشدة.
    - احبسي نفسك 5 ثوان بعدها استرخي تماما واانتي جالسة.
    - كرري هذا التمرين 5 مرات.
    وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.
    سوي ذا التمرين وان شاء الله تقاومين وماتاكلين
    بس اخاف ابو الشباب :arb: اذا شافك يقول اشبها يمكن عندها دوخة اوفقر دم ويشيلك ويوديك الستشفى>>عاد اما ذي من زود الحب يعني هههههههههههههههههههههه

  4. @am_rhf81

    ام رهف81
    مشكوورة نفوووولة ان شاء الله اسوي كذا
    يومياتي اليوووووم

    الفطور
    كوب شاي بالحليب و3 بسكوت نخالة>>>احب شاي الحليب

    الغداء

    صحن صغيييييييييييييير مكرونة +سلطة خضار وشربت كوب قرفة بالزنجبيل

    المغرب ان شاء الله شاي بالحليب و3 بسكوتات نخالة

    العشاء لا يوجد ان شاء الله

    رواح اشرب كووووب قرفة وزنجبيل

  5. @am_rhf81

    احب الرواقة
    السلام عليكم جبت لكم تمرين تسوونه لما تسوي حلا لزوجك وعيالك وانتي ما تبغي تاكلي معاهم :44: او يدخل زوجك مع الباب وبيدة كيس مليان للعيال كلة جالكسي وسنيكرز وكيت كات وكيندر بوينو بدل ماتروحي تستقبلية وتخذي الكيس وتصير تعابير وجهك كذا :32: وا…
    الله يعطيك العافية بس اخاف ابو الشباب:arb:
    يقول اشبها حبيبتي>>ياعيني علي الرومانسية>>تحلم>>:42::42:
    ويروح طيران يجيبلك البندول وكوب ماء>>احلاااااااااااااااااام
    هذا اذا هو اصلا طالعني خخخخخخخخخخخخ:(:09::(:09:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.