شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  3. @lyan_alaml

    ام عبدالملك1
    ليونه يومك حلو بس انا سمعت انه ريجيم اسامه لازم تمشين عليه بتفاصيله ماتحذفي شي ولا تزودي شي ولاماراح تستفيدي
    هلا ام عبدالملك
    ايووه حبيبتي لازم بحذافيرره
    لان اي غلطه بسيطه تعيدين من اول اسبوووع تخيلي
    وانا عشاان كذا ملتزمه
    والزياده والتبدييل بين الوجباات ممنوعه
    بس الحذف مسموووح

  4. @mlyardyrh_bzns

    السلام عليكم ياارشيقات:
    جاااااااااااااري البحث عن :ليان الامل وين مختفيه اليوم:angry2: دخلت قروب اسامه مادخلتي اليوم
    ابغى خدمه منك ابستفسرعن رجيم اسامه حمدي (من تجربتك)يصلح ابدل يوم بيوم _او ابدل بين الغداء والعشاء_اواحذف بعض الاكل_يصلح استبدل البيض بزبادي اواللحم بسمك اودجاج
    اول اسبوع كم نزلت عليه؟؟؟؟
    :26:وهذه لك مقدما

  5. @fraolh_1408

    السلااااااااااااام
    كيفكم بنااتت

    الثلاثاء

    الغد اكلت دجاجه مشوويه بلفرن وسلطه

    المغرب قهوه و3 حبات تمر

    العشا ااكلت زبادي قليل الدسم .

    الريااضه مااسويت اشتغلت اليوم كثثيير فمما في وققت للمشي ..



    شاايله هم الميزان الله يعيين =)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.