ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 214
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337- اكمل لكم يومياتي الغداء طبعت ما اكلت شي وقريب المغرب اكلت قطعه كيك وبعدها بشوي اكلت بسكوت كم قطعه لكن مرررره خفيفه وحتى مافيها حلااا حسيت انه للاطفال خخخ بس حبيته لانه خفيف واكلت تفاحه..والرياضه 30 د اوربترك وشووووية تمارين خفيفه.. وبثثث
- نحوله وييييييييييييينك عيوني وحشتينااااااااا وعاااش من شاافك وين هالغيبااااات لانسمع منك خبر ولا كلمه طلي علييينا لاتقطعييي
- مساءالخيرياااارشيقات:
يومياتي ليوم الخميس:
الفطور:ماااااااااافيه
الغداء:3 برتقالات
العشاء: دجاج مشوي_بيبسي دايت
المشروب شاهي اعشاب_1.5 لترماء
الرياضه:( ماقدرت اليوم تعبانه - السلاااااااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوباااااااااااااااااات؟؟؟
اليوم الخميس كنت صايمه
وافطرت
ثلاث تمرات=نقطه
كوب حليب قليل الدسم=نقطتين
العشاء
4 توست اسمر بالنخاله=4 نقاط
مثلثيين جبنه لايت=نقطتين
كوب عصير برتقال=نقطه
السناك:
حبه وحده رفايلوو =حسبتها نقطتيين
حبه وحده توفي في=نقطتين
النقاط المفرووضه=20
النقاط المستهلكه=14 نقطه
النقاط المدخره=6 نقااط
الرياضه=نط حبل
اوربتراك
مشي
الاعشاب
كوب شاي اخضر
وسلااااااااااااااامتكم - بنااااااااااااااات خبصت اليووووووووم:(
وتعشييييييييييت:44:
سوييييييييت فول بالبيييييييت وريحت الفول تجنن فتعشيت طفااااااسة:09:
يالله صايرة عزيمتي صفر علي الشماااال مدري وش اسوي:09:
كل مانحف ارجع وزني تاني:(
ابي نصايحكم وتجاربكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟محبطة مرررررررررررة :( :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.