شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @tfl_algrd

    يومياتي ليوم الخميس



    :p


    ما افطرت
    الغداء : شوية رز على قطعة دجاج ..
    العشاء : كوب شاي وشابوره
    وشاي اخضر
    اليوم اكلت ممنوعات من نظامي :35:


    بنات ما لاحظتوا اني ما امارس رياضه خير شر وعندي امل زنودي والترهلات تشد




    يلا من بكره راح اسوي جدول جديد للرياضه واستمر عليه مدت اسبوع
    واخبركم عن النتيجه ..

  2. @mkhmlyh_7

    صباح الخير رشيقات

    هـآ عسا مهيب أنا دبه الأسبوع

    اليوم بديت بـ القرفه مع الزنجبيل والكمون والليمون طعمها عادي توقعت تلوع كبدي
    ويارب أنحف هالأسبوع

    عملت رياضه خطيرره اليوم تدرون وش فرفرت بالسوق ساعتين خخخخخخخ والله احلا رياضه تمشي ووناسه فريت محلات الكماليات والأثاث قلت أبعد عن المطاعم لإن كل ماقربت على المحلات ألمح مطعم ولا محل حلويات ياربييييييييه تعذيب وقسم

    يومي ..
    الفطور / 2توست أسمر + جبن سلايس + قهوه
    الغداء / سلطه + قطعه دجاج
    العشا/ تونه وكاس لبن وبرتقاله
    مع 8 اكواب ماء < تشرب وتحسب

  3. @mlyardyrh_bzns

    ام رهف81
    بنااااااااااااااات خبصت اليووووووووم:( وتعشييييييييييت:44: سوييييييييت فول بالبيييييييت وريحت الفول تجنن فتعشيت طفااااااسة:09: يالله صايرة عزيمتي صفر علي الشماااال مدري وش اسوي:09: كل مانحف ارجع وزني تاني:( ابي نصايحكم وتجاربكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟…
    بنااااااااااااااات خبصت اليووووووووم:(

    وتعشييييييييييت:44:
    سوييييييييت فول بالبيييييييت وريحت الفول تجنن فتعشيت طفااااااسة:09:
    يالله صايرة عزيمتي صفر علي الشماااال مدري وش اسوي:09:
    كل مانحف ارجع وزني تاني:(

    ابي نصايحكم وتجاربكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟محبطة مرررررررررررة :( :(
    [الله يرزقنا الاراده والله الحال من بعضه انا امسك نفسي على رجيم بعدين تجي الاجازة وارجع اللي نزلته

  4. @klb_mn_aasl_1

    مليارديره بزنس
    قلب من عسل اعملي في القروب مسابقه للمشي وش رايك؟؟؟؟؟
    بحاول أسوي قروب للمشي خلال الأسبوع هذا

    معليش ردي متأخر :(




    quote=نحله دماميه;60519695]السلام

    حبوبات ما وصلني للان الابيانات 25 مشتررررركه


    وين الباقي...

    اعلم عليكم...
    ام مونس....وجريحه....
    ام مونس تقول
    ان المشتركات فوق ال45
    وييييين الباقيات.؟؟؟
    ترى بنزل لكم التواقيع الليله لاحد يعتب علي لو ما لقى اسمه....
    اوووكي....
    بايات ببدء اجهزها....




    أهلين نحولة

    تم الإرسال :)








    ولا يهمك يالغاليه إن شاء الله تعوضينها


    أنا كنت مثلك أسوي رجيم والتزم فيه 3 أيام بعدها عزيمتي تروح صفر وأخد أسبوع مفتوح :f226:


    وأنا الحين ناويه بجد أواصل للأخر

    شوفي الي حمسني الحين أكثر عندي لبس مره ضيق كان للأيام الرشاقة أسبوعياً ألبسه أشوف إذا جسمي تغير أولا

    هذا الأسبوع شفت نفسي خفيت عن قبل في هالبس وتحمست كثير إني أواصل لرجيم

    أنتي سوي هالطريقه وإن شاء الله يزيد حماسك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.