من عندها حفله والا عزيمه قريبه !

للرفع


وانا عندي اجتماع لعائلة زوجي ولا عاااااارفه شو اعمل


يارب ينحفنا من غيييييير مرض

رجيم اتمر ولبن جننااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان والله وتنقصين بدون ماترجعين

من تجربة كل وحدة تعرف الاشياء الي تسمنة وتبعدعنه مع التقليل والرياضة

اناسويت رجيم الحليب والموز وطريقته تاخ 2موزه في كل وجبه مع كاس حليب قليل الدسم يعني 6موزات مع 6كاسات حليب قليل الدسم والله ينحف كل يويم كيلواطبعاحسب الجسم يتفاعل مع الرجيم اولابس على الاقل ينقص 3كيلواالي تستفيد تدعيلي بتحقيق امنياتي

بنات انا بعد عندي مناسبه بعد اسبوعين

اليوم ابي ابدأ بريجيم التمر واللبن بس جاتني الدوره

عادي اشرب لبن؟؟؟؟
ردو علي لو سمحتو بسرعه

ولا ابدأ بريجيم السوائل