شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @alambrator_alhlo

    صباح الخير من قلب يحبكم حيل و يشتاق لكم ...
    صباح الود من قلب في كل اوقاته محتاجكم ...
    صباح الشوق من قلب يموت بروعة احساسكم ...
    صباح الحب من قلب سوالف نهاره تحلا بكم ...

  3. @alambrator_alhlo

    إجازة نهاية الأسبوع الماضي تقريباً صار فيها تخبيص بس صحي بدون دهون أو سكريات ...

    يومياتي بإذن الله تعالى :


    الفطور : 7 حبات تمر + كوب نسكافيه قليل الدسم + شريحتين توست محشية جبن قليل الدسم ...

    الغداء : صحن سلطة + صحن خضار + ربع خبز بر + صدر دجاجة ....

    العشاء : ملغي ....

    الرياضة : مشي لمدة ساعة ...

    و دمتم سالمين ،،،،

  4. @gryhh_alaayn

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....

    صباح الخير لكل الموجودين ....


    صباح النور والحب والسرور
    يسعد صباحك ونورتي القروب ووين هل الغيبه القروب امس كان نايم وموحلو بدون طلتكي الصباحيه

  5. @am_mons_2

    ليان الامل
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ اش رايكم دوووبااااات سرقته من قرووب ثاني من جد يشههي:) خخخخخخخخخخخ
    ليان الامل اهلا بعودتك .....وهذه احلى هديه جبتيها معاك بعد غبيبتك ........:eek:هههههههه
    وطبعا الهديه ما لنا صلاح من فين جبتيها !!!!اشتريتها ,سرقتيها ,لقيتيها !!!!!.....المهم انا عني عجبتني وحمستني ,وعلى قول القآيل : الذنب ذنبك والرب ربك ......هههههه
    ..................................................................................................
    مخمليه : بالنسبه لرياضة شد البطن انا ما انصح بها !!!!!لانها تأثر على عضلات الرقيه والظهر بالذات احنا الحريم محنا ناقصين وجع وألم في الظهر ,كفايه الحمل والولاده والدوره الشهريه ,وانصحك بالتمارين الخفيف زي الستيب بصرحه تحرق الدهون وتشد البطن والارداف والبطن اذا استمريتي عليها من غير ألم في الظهر والرقبه ,وحاولي انك تشدي بطنك طول ما انت فاكره ...وانت جالس أو نايمه أو ماشيه على اي حال اسهل وادوم ,يعني تلاقيك تعمليها من غير قصد تصير عاده عندك .وفالك الرشاقه .
    ...................................................................................................ز
    أنسام حببتي لا تزعلي من شوشه الله يسامحها يكفينا اعلانات جلكسي على التلفزيون لما اشوفها اذوووووووب معاها :06:ويعني ما جآت على هذه ............ههههههههههههه
    على رأي أبو الشباب من كثر ما اجننته على الجالكسي والشكولاته يقولي : اتحده انه في حرمه في العالم ما تحب الشكولاته :32:
    ................................................................................................
    أحب الرواقه : ماشاء الله عليك يومك حلو بس لو تبدلي الشبس بفواكه وخضار كان افضل بالذات في العشاء خفيف على المعده وسهل الهضم .

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.