شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  1. الحمد لله فتح ها التجمع ونامعاكم
    الوزن 83
    الرجيم التمرو اللبن
    الرياضة السير 30دقيقة

    اتمنى يا اوهام الروح تحطين لنا شعار وتسجلين أسماءنا
    ونا اول وحدة بل المجموعه

    فريق المشي على السير
    أحلى gils

  2. @gbag

    وأنا معاكم إن شاء الله تقبلوني
    أنا أمشي في الصباح في شقتي ساعة وفي العصر أمشي على السير ساعة والحمد لله منتظمة صارلي شهر وزيادة ونزلت تقريبا 6 كيلو
    أنا حاليا أتبع نظام النقاط مرة مريح وتاكلي إلي نفسك فيه
    كان وزني 77والآن71 والحمد لله قولوا ماشاء الله

  5. @rmos_otmor

    انا معكم وان شاء الله من بكرة ببلش وبحط اليوميات لاني اليوم اكثير مشغولة وعندي مراجعة عند الدكتورة ادعولي ينزل وزني وانا بصحة وعافية وربي يشفيني

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.