شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @nhlh_dmamyh

    صاحبة الموضوع
    بنات الاستفتاء انتهى,.,.,.,.,

    جاني عالخاص 14 تصويت ليوم الميزان...
    كلهم يبوووون يوم الاربعاء ...

    بس هاااا حنا بقيناااه يوم الاربعاء عشان اللي يقووولووون جمعتهم مع حمايلهم واهلهم
    يوم الاربعاء....
    اللي توزن وترسل بياناتها...
    تبدىء يومها المفتوووح....
    لان فيه بنات يوزنون الاربعاء
    وبنات يوزنون الخميس..
    المهم....
    ما نبي تخبيص....
    مانبي يومين مفتوحه...
    مانبي احديخربها ...
    اذا الوحده حست انها بتخربها تتذكر لقب(الدبه>>دبة الاسبوع)
    ولا سيطرتو على اعماركم اتفائلو بلقب
    >>(رشيقة الاسبوع)


    بنات هذا الميدان ياغزلان....
    ونشوف من ارشقكم...

  2. @nhlh_dmamyh

    صاحبة الموضوع
    حبيبتي احسااااس كييييفك وحشتيني...
    حطيلي رابط الفريق الازرق الله يرضى عليك
    ........بلييييييييييييز .......
    ....مشتاقتلهم....

  3. @dm_alshok_oaa_2

    السلام عليكم
    اخباركم يااجمل رشيقات
    اولاً الأجابه على السوال الي هي الحويصلة المرارية يعني المرارة
    بنسبة للميزان اتمنى يكون الاربعاء
    يومياتي ليوم الاحد
    الفطور : 3 حبات تمر وقهوه
    الغداء : خضار مسلوقه + سلطة + برتقالة
    العصر : شربت شاي اخضر وتمارين منوعه ومشي على السير نصف ساعة
    اوربترك ربع ساعة الهزاز عشر دقايق
    العشاء : ملغي
    ودمتم بالف عافية

  4. @alaag_mdam_my

    السلااام عليكم يااارشيقااات..

    مبروووك مساعده الرئيسه هههه ظبطينااا ياااعسل :)))

    مليارديره انا اليوووم بديت بريجيم الزبادي والبرتقال والموز..


    وتراااه لذيذ مررره ويشبع مررررررررررررررررره مااقدرت اكل الوجبات كلها..

    اصلا انا غيرت فيه شي بسيط اللي هو وجبه الفطور خليتها حليب خالي الدسم بس

    يوومي يابناااات :

    الماء: لتر ونص

    الفطور: حليب منزوع الدسم بدون سكر

    الغدا: نص زبادي منزوع الدسم وبرتقاله والموز اكلته لحاله..

    العشا: باقي الزبادي حطيته مع برتقاله وبس مااقدرت اكمل خلاااص اكلت يمكن الربع او النص بس..

    وسويت لي كاسه حليب منزوع الدسم مع شاي .. بدون سكر..

    الرياضه: رقصت رقص شرقي ربع ساعه بس رقص حاامي هههه

    ولعبت عالدراجه الثابته 25 دقيقه

    وسويت تمارين منوعه كل وحده 50 مره..

    والله يثبتنا واياكم ياااارب .. وبس الحمد لله عدى اليوووم على خير..

  5. @anth_kyot

    ام مؤنس الجواب الكبد
    يومياتي
    الفطور:2 زعتر+عصير اناناس الربيع
    سنكرس صغير
    الغدا:شوية ملوخيه+خبز بر+2حبة دراق
    العصر:قهوه+2تمر+لقمة حلى
    العشا:خبز بر+صحن ايدام
    الرياضه مافيه لان معاي الورده
    المشروب؛نعناااااااااع
    وان شااااء الله اقول اخر الاسبوع هياااااااااااااااااااااااااااااااااا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.