شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,235

  2. @lmarabha

    علك بالعسل
    فعلا نفس التمارين اللي نسويها بالنادي مشكوووووووووووره اختي والله يوفقك وتصيرين احلى رشيييييييقه
    مشكوره الله يعطيك الف عافيه موضوع روعه تسلم يدينك بس مشكلتي ماعندي عزيمه والاجهزه متوفره حبيت اسالك حبيبتي انا عندي سير فيه اكثر من جهاز ومنهاالحزام الهزاز والقرص لنحت الخصر هل يكفي عن التمارين

  4. @am_shhrzad

    الله يحفظك ويجزيك كل خير ...

    ما نستغني عن الاسئلة ..هل تنفع هذه التمارين ومنها السباحة للسيدات اللي فوق الاربعين ..يعني بالامكان

    انقاص الشحوم اللي لها سنين ومنين ؟ وفي وقت قصير يعني من3الى 4شهور مثلا ..

    الله يحقق لك ماتتمنين وكل اللي في بالك ..(دعيت لك مع اذان العصر )الله يتقبل.

  5. @alargoan_66

    ربي يسعدك يالغلا ويحقق لك كل امالك

    والله شجعتني وانا كنت جدااا محطمه نفسيا

    الله يوفقك دنيا واخره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.