انا اعتذر عن انشغالي ليوم
لانه بيجوني جاراتي ف العصر
وبنشغل اليوم كثيررر
لكن راجعه لكم اخر الليل
وصباح الخيررر لكل الموجدين
دعواتكم
ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 286
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337
دقت ساعة الاكل … حان وقت الطلب !
من فطورة (الكويت) وجبة .. زنقة زنقة
مدري عاد اذا فوتشوب اولا ههههههه بس ضحكت ع الوجبة صراحة زنقة زنقة ووجبة قووووية زنقة زنقة موضة 2011..>>غزى الناس القذافي بااهالكلمة خخخخ- (اللهم ما اصبح بي من نعمة أو باحدا من خلقك فمنك وحدك لا شرك لك فلك الحمد ولك الشكر )
صباح الخير والفل والورد والنسرين .....
صباح مفعم بالإيمان والصحة والعافيه والرشاقه....
اليوم أن شاء الله الميزان
وعند الامتحان يكرم المرء أو يهان ....:)
أنا اول وحده كل اسبوع أنزل وزني ....:09:
اليوم اول لّما صحيت من النوم وزنت وقلبي كان في يدي .....بس الحمد لله........... :icon28:
كانت النتيجه مرضيه ولله الحمد وازدتني حماس :42:
الاسم : نسرين ....اسمي حلو صح ....هههه
الوزن قبل المسابقه : 70,5كيلو
الوزن قبل اسبوع : 62,9كليو بس نحوووله نزلته في التوقيع 62,5كيلو
الوزن هذا الاسبوع :..........
..ترقبوا المفاجأه....هههه
نوع الرجيم :تخفيف مع لبن زبادي خالي من الدسم وبذره الكتان
الرياضه : تمارين الستيب نصف ساعه متفرقه +تمارين الزنود ..مع اني الحمد لله ما عندي زنود
المشروبات : ثلاجه قشر+شاهي اخضر بعد المغرب والساعه 10 مساء ..+على الريق شمر مع اليانسون ...
ياحلوين يا برتقاليات نيغى حماس .......أوزان حلوه
ونشوف الحبحب أو على قولت نحوووله ....مدري ايش ما..... عندي ثقافه عامه ...هههههههه
جآب نتيجه هذا الاسبوع ......
مع اني احب الحبحب واموت في بس لحد امس ما ذوقتوه وما جآبلي هو الله يسامحه زوجي :44:مع اني اهديتكم هو هذا الاسبوع .
...فاقد الشيء لا يعطيه ....ههههههههههههههه
انتظر اوزانكم على الخاص وكمان على العام - السلااااااااااااااااام عليكم
كيفكم دوبااااااااااااااااات
الاسم:ليان الامل
الطول:165
الوزن الاسبوع الي راح:68
الوزن هذا الاسبووع:68:06:
نوع الريجيم: تخفيف
اي ملاحظاات: الاسبووع هذا مو تمام ان شاء الله الاسبوع التزاام تاام
اذا ماخربت علي معدتي:hahaha: ليان الامل دقت ساعة الاكل … حان وقت الطلب ! من فطورة (الكويت) وجبة .. زنقة زنقة مدري عاد اذا فوتشوب اولا ههههههه بس ضحكت ع الوجبة صراحة زنقة زنقة ووجبة قووووية زنقة زنقة موضة 2011..>>غزى الناس القذافي بااهالكلمة خخخخ
ووووواو شكل الزنقه زنقه طعمها يم يم
جنان ....الحمد الله بدا عندي اليوم المفتوح ...وكل يوم أربعاء اروح عند اختي التؤام ...الله لا يحرمني منها ...واخبص تخبيص على اصوله ....هههه
امزح معاكم امسك نفسي شويه .....:22:يعني اكل شيء بسيط وانوع.... بعد الاكل تعمل شاهي اعشاب يجيب المرض بالغص اشربه .........:eek:
ليان ان شاء الله تنزلي الاسبوع الجاي وانا قعدت اكثر من 20يوم وزني ثابت بعدين اتحرك والحمد لله ......
اهم شيء انفكيتي من دبه الاسبوع ....ههههه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.