شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,915

  2. @h_n_an

    عيون اليابان
    بسألكم هل المشي ع السير فعال جدا وكم يبي لشخص فترة حتى يحس بالفرق؟ وهل ينحف مناطق ومناطق لا؟
    ههههههه يووووه والله مرة احرااااااج الله يسعدك ضحكتيني وانا معصبه :)



    للأسف ما عندي خبرة كثيرة بالفوتوشوب وربي يوفق الي بتسوي لنا ..




    ايوة رووووووووعه وينحف جسمك كله خاصه اذا هرولتي عليه :)
    انا نحفت وبشكل ملحوظ الحمدلله

  3. @srorh_alamorrr

    ههههههه يووووه والله مرة احرااااااج الله يسعدك ضحكتيني وانا معصبه :)

    فديت حنونة كل يوم بطيح عشان تضحكين :oبس ليش العصبية :32:الدنيا ماتستاهل :hahaha:

  4. @nonyyyyy

    السلام عليكم يا بنات انا ماشية على نظام التخفيف ففطورى كان كوب شاى اخضر بالجنزبيل والنعناع والكمون والميرمية والشمر وده مشروبي السحرى اليومى
    الغدا قطعة مكرونة بالباشميل وصدر دجاج مشوى بالفرن
    العشا لسة ما تعشيت لكن فى الغالب بتعشى باذن الله زبادى لايت وتفاحة
    اما بالنسبة للرياضة مشيت على السير 35 دقيقة ابتديت بسرعة 4.2 لمدة 3 دقائق وبعدها زدت السرعة حتى وصلت ل 5.6 ولعبت ساعة ايروبكس والحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.