طبعا للاسف طلع وزني 85 وانا على بالي 80
بس راح نشوف نهاية الاسبوع هذا كم ينزل
❤ فريق المشي على السير 3 ❤
متابعة النقاش، صفحة 47
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,915- صباح الخير
اما مشيت 3كيلو لمدة 40 دقيقه وحرقت 225
عندي سؤلا احسن امشي على سير بوظعية الطلوع او احسن متساوي - هاي صبايااا
امس مشيت ساعه كامله
ولعبت عالسيكل 15 دقيقه I WILL SURVIVE هاي صبايااا امس مشيت ساعه كامله ولعبت عالسيكل 15 دقيقه
ماشاء الله عليك كذا بيسير نزولك سريع الله يوفقك mms كل الوضعيات مناسبة بس الطلوع صعب بيخليك تتكاسلى يتعب لاكن نتايجة كثير حلوة اذا تقدرين **** يوفقك- ثريا ام عمار ثوانى الفجر لوزة حنون سرورة ام صلصل الله يوفقكم وبخصوص الوزن ع الميزان خلوها السبت لان الاربعاء والخميس عطلة وما اعتقد كثير بيلتزم اولهم انا توزنو الجمعة وتسجلون السبت طبعا هذا للعندها ميزان واللى ما عندها اهم شى تسجل يومياتها وهذا الشى اهم الله يوفقنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.