شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  2. @ryah_alghrb

    السلام عليكم

    بارك الله بجهودكم جميعا

    على قائدة الفريق
    ارسال اسماء العضوات النشيطات بالملف
    شاكرين تعاونكم

  3. @klb_mn_aasl_1

    مساء الخير لكل القروب

    مبروووووووووووك لمدام العجمي

    يومياتي

    الفطور: بيضه ونص برتقاله
    الغداء: تفاح
    العشاء: لحم وسلطه
    المشروبات: قهوه+سفن دايت
    الرياضه:30 دقيقه مشي

  4. @fyd_3

    السلام عليكم
    انا توني مسجله معكم
    ومادري اليوميات بس انزلها مايحتاج ارسلها للقائدة صح ؟ يعني بس نرسلها الوزن كل اسبوع ولاحتى الوزن مايحتاج ؟؟

    الموهيم
    يومياتي اليوم
    كنت صايمة اليوم كنت نفساء برمضان وعندي قضاء
    مشيت على السير 10 دقايق وبعدين طلعنا ومشيت شوي
    كنت بزيارة وافطرت كاسة موية و3فناجين قهوة و2حبة تمر و2حبة معمول بس
    العشاء تعشيت صحن مطبق مشروب مافيه ممكن اسوي لي بعد شوي شاهي اخضر
    ان شاء الله برجع امشي ع السير ان شاء الله مو اقل من ثلث ساعه

  5. @ahb_alroak

    السلام عليكم
    يومياتي ليوم السبت
    الفطور :برتقالة
    الغدا:صحن الشوربة الحارقة
    العصر :تفاحة
    العشاء:صحن الشوربة الحارقة
    الرياضة :ماعملت لاني رحت السوق
    الموية:8 اكواب
    الله يعين على ذا الرجيم احس اني مليت من اول يوم كيف اكمله اسبوع ماادري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.