شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  2. @dm_alshok_oaa_2

    مساء الخيرات ياعسل

    يومياتي ليوم الاحد
    الفطور : تفاحه
    الغداء : مكرونه 6 ملاعق +سلطة
    العصر : شاي اخضر +تمارين متنوعه ونص ساعة على السير
    العشاء : ملغي

  4. @nhlh_dmamyh

    صاحبة الموضوع
    مشكووووووره امبراطووووره عالتنبييييه ....

    حملت الصوووور كامله واسمحيلي عالتاخيييييير
    اليوووم تاكدت انا الموقع حملها مرتييين...
    ماكانت غلطتي بس موقع رفوف...
    هلوووووس ومن ذاك اليوم وهو عطلان....
    واليوم حملت من موقع اخر....

  5. @ghadh_alkmorh

    الفطور شريحتين توست وجبنه شيدر قليله الدسم
    الغدا ملعقتين شوربه خضار وسلطه وربع خبز بر
    العشاء ملعقه جبنه بيضاء ونصف خبز بر
    واوربترك ساعه وخمسين تمارين بطن

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.