بنااااااااااااااااااااااااااات ...............

وانا معاكم .....ولكن من يوم الاثنين 14-4
وانشاء الله ينزل وزنى......................:26:

حبيبتي زهرة حواء حيااااااك الرحمن ولنا الشرف ياعيوني بس اي نظام راح تتبعين وش الوزن الحالي والوزن الي تبغي توصلين له:24: :24:

انا بدأت الرجيم من يوم الاثنين واليوم الخامس ولما شفت موضوعك حبيبة الكل مرة فرحت عشان نشجع بعض

الله يحييك اختي ورود الضياء وتمنياتي لك بالجسم اللي تحلمين فيه:24: وانشالله يكون هالموضوع فاتحة خير للجمييييييييييييييييييع:26:

اختى الغاليه 00 حبيبة الكل
قرأت الرجيم واعجبنى جدا وان شاء الله انفذه
ولـــــــــــــــــــكن لى اعتراض على شىء هنا000 عندما نمشى على نظام لابد من تنفيذه بالضبط أليس كذلك
لماذا هنا تغيرين النظام بأنك لا تدخلى الدهون لوجباتك التى كتبتيها فى نظامك فأنت هكذا غيرت فى النظام لان المطلوب سلطه خضراء + لحوم بدهونها محمره او مشويه بدهنها او بانيه +جميع انواع الجبن والبيض المقلى
غاليتى0000000000 هنا الدهون واللحوم والجبن الدسمه مكوناتها ستحل مكان الخبز والنشويات والحلويات و الفاكهه لذلك يكون النظام الذى ستتبعيه خاطىء لانك لن تعوضى ما امتنعتى عن اكله
اما بالنسبه للاخت التى زاد وزنها فأكيد ادخلت على الرجيم الخبز و الفاكهه لذلك جاءت الزياده فخبز وسكر ودهون
كما تعرفى============ زيااااااااااااده فما رأأأأأأأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟