❤ فريق المشي على السير 3 ❤
متابعة النقاش، صفحة 67
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,915- بنات انا اليوم مشيت ساعه وحرقت 400 كالوري بس الكيلو ماعرفت احسبهاااا بس كان مكتوب 112 وتقريبا
- سرورة تسال عليك العافية عيونى سعودى هلا ومرحب سجلى يومياتك اول باول والله يوفقك
- مرحبا بنات انا اليوم افطرت كاسة ونص لبن واتغديت نص ساندويش شاورما واتعشيت بطيخ(حبحب)
لسة ما امشيت هسة بدي امشي نص ساعة ان شاء الله - اليوم ولله الحمد
مشيت 65 دقيقه وقطعت مسافة 4كيلو
وحرقت 300 سعر حراري
وكنت امشي بسرعة 3,5
وكل خمس دقايق ازيد وحد لين وصلت 4
وانا امشي حبه حبه علشان الدوره مشرفه
وشكلي ما حمشي الثلاثاء والاربعاء - هاي بنات
انا اليوم افطرت 2 توست+ملعقه جبن سايل + كوب نسكافيه
الغدآ ملغي
المغرب كوب نسكافيه محلى بسكر دايت
العشا ****لله شابوره وشاي مر
ومشيت 40 دقيقه ع السير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.