ماشاءالله تبارك الله وزنك حلو بالنسبه لطولك حاسه 50 تكوني مره نحيفه وحده ملقوفه
حياااااااك الله وفالك الرشاقه
ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 358
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337ايكووو2007 السلام عليكم انا ابدا معاكم من اليوم وزني 60 طولي 159 الهدف الاول 55 الهدف الاخير 50 صارلي يومين باديه ريجيم مع رياضه وان شاء الله اكتبلكم يومياتي
فيـــض السلام عليكم بنات انا احس محد يعلق على يومياتي وش دعوه احس لو بقولكم اكلت مفطح لين شبعت محد بيهاوشني وش السالفه القائده غايبة ؟؟؟ الموهيم ماعلينا يومياتي ليوم الاثنين كنت صايمه وافطرت حبتين معمول بر صغاااار مره وكاسة مويه والعصر مشيت ن…
اااااامييييييين ياااااارب الله ينحفنا من غيرشر ونرتاح من الرجيم ملييييييييينااااااامليارديره بزنس اااااامييييييين ياااااارب الله ينحفنا من غيرشر ونرتاح من الرجيم ملييييييييينااااااا
هلا بنات كيفكم مع الدايت
بكرة الميزان
يكرم المرء :27: او يهان:icon33::44:
ههههههه
احمسكم على الرياضة
123ابدءمليارديره بزنس ماشاءالله تبارك الله وزنك حلو بالنسبه لطولك حاسه 50 تكوني مره نحيفه وحده ملقوفه حياااااااك الله وفالك الرشاقه
انا اريد اوصل 50 حتى من اوقف ريجيم
وازيد كم كيلو اكدر اسيطر عليهم:27:- اليوم اول ما صحيت من النوم مشيت على السير تقريبا 20 دقيقه والاوربتراك يمكن 10 دقائق
وبعدها بساعه فطرت بيضه مسلوقه مع واحد توست اسمر
وبعدها بساعه اكلت نص تفاحه
والغداء كان صحن سلطه و باميه وواحد توست اسمر وبعدها بساعه شاي اعشاب
والمغرب نص تفاحه
والعشاء يمكن اكل صحن فول وقبل لا انام راح اشرب كوب من زهورات زين
وسلامتكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.