شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,337

  1. @ghadh_alkmorh

    صباحكم سكر يارشيقات
    امس حاولت ادخل ومافتح الموقع عشان كذا بحط يوميات امس
    الفطور توست وجبنه شيدر قليله الدسم
    الغدا ملعقتين شوربه خضار وسلطه وربع رغيف بر
    العشا ملعقه جبنه بيضه ونصف خبز بر
    بس خبصت واكلت اسكريم بنتي عشان كذا اليوم صحيت بدري ومشيت ساعه للاسكريم وساعه لليوم امس كمان مشيت ساعه وخمسين بطن ها ايش رايكم ساعه وحده للاسكريم تكفي؟

  2. @tfl_algrd

    يومياتي الثلاثاء



    فطور ...بيضه مسلوقه .. جبنه بيضاء .. كوب شاي بدون سكر


    الغداء مافي,,,
    العشاء .. سمكـ .سلطه .. سفن دايت

  4. @aykooo2007

    صباح الخير :26:
    اليوم اول ما صحيت شربت ماء
    وبعدها لعبت رياضه 30 دقيقه سير و10 دقائق اوربتراك
    وبعدها مباشره فطرت لاني كنت جوعانه
    الفطور 2 بياض بيض مسلوق وواحد كيوي وبسسس
    والغداء اعتقد راح اكل بس سلطه :(

  5. @ho_aasrny

    السلام عليكم

    ماشاء الله وزني نزل مع الدوره 1ك توقعت اكون زياده

    الوزن الاسبوع الماضي 65

    الوزن حاليه64

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.