السلام عليكم
يومياتي الثلاثاء
الفطور كوب حليب منزوع الدسم
الغداء صحن فريكة مع دجاج
العشاء بيضة مسلوقة
المشروب شاي اخضر بالقرفة والزنجبيل
ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 361
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337- هو اسرني & ام رهف & مليارديرة
الله يجبر بخواطركم تسلمون بسوي كل اللي قلتو لي ربي يوفقنا اجمعين ويسهل لنا
يومياتي ليوم الثلاثاء
كنت صايمة العصر مشيت حول ساعه يوم اذن افطرت تمرة وصاموليه هذوليك الصغار حشيتها جبن وكاسة مويه بعد الصلاه اخذت قطعتين بيتي فور صغار مع بيالة شاي العشاء كان شوي جريش مع كبده
وبس ..
الله يوفقنا اجمعين - مساء الخير للجميع
اخباركم يارب طيبين
طبعاً وزني الاسبوع الماضي : 63
الاسبوع الحالي : 62
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور : برتقاله
الغداء : رز مسلوق مع سلطة
العشاء : ملغي بشرب شاي اخضر ومشي نصف ساعة وتمارين البطن - مساااااءالخيرياارشيقات:
والله اشتقت لكم من امس احاول ادخل المنتدى ولالالالالالالالالالالالايفتح رفع ضغطي - نتيجة هذا الأسبوع
الاسم : دانه امي وابوي
الوزن السابق : 64.1
الوزن الحالي : 63.4
الرجيم المتبع : تخفيف
الاعشاب : شاي اخضربالنعناع
الرياضه : مشي ساعه يوميا
ملاحظات الأسبوع : الحمد الله بس احس النزول بطيء لاني يمكن مابقى شى على المثالي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.