ايد بأ يد البرتقالي يحرق المزيد(59-69)
متابعة النقاش، صفحة 375
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,337- الله ينحفنا بدوووون شر
نحله دماميه الله ينحفنا بدوووون شر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم رجعت ووزنت الصباح
لقيت وزني
61.9
:35:
يلا ان شاءالله الاسبوع الجاي انزل كيلو
ماشاءالله يلا اهم شي نزلتي
فالك الرشاقه
هلا ياقلبي
الحمدلله بخير
انتي كيفك ؟! :39:
أنا لقيت اني نقصت جرام واحد خخخ:35:
بس يلا ولا البلاش
بشريني اذا وزنتي ؟!
هلا ام رهوفه
كيفك ياقلبي وكيف رهوفه القمر ؟!
ايوه ان شاءالله من الاسبوع الجاي امسك نفسي اكثر
امييييين يارب
ياقلبي هونيها وتهوون
يلا تعوضين بالأسبوع الجاي ان شاءالله
هلا حبيبتي
أنا مثلك بالموت وزني ينزل
يلا ان شاءالله تعوضي الاسبوع الجاي
هلا فيك ياعسل
أنا مثلك بالصعوبة ينزل
نفسي اروح لاخصائيه تغذيه اشووف ايش السالفه :(
يلا تعوضي الاسبوع الجاي ان شاءالله
الحمدلله كيلو ولا البلاش خخخ
فالك الرشاقه
أميين يارب- يومياتي ليوم الاربعاء
كنت صايمة ورحت للسوق مشي مشي من 4 العصر الى سبع ونص المغرب
هلكت مت خخخخخخ فاكتفيت بهالمشي
اما الاكل عند الاذان اكلت حبة تمر وشربة مويه بعد العشاء اكلت حبتين تشوكليت صغار مع قهوة العشاء كان ساندوتش كفته مع شووووووي ببسي
الوزن قبل المسابقة: 63,5
طبعا هذا اول اسبوع لي:)
الوزن هذا الاسبوع: 62,3
الرياضه المشي ع السير مع المشي العادي
الرجيم : التخفيف
الاعشاب مافيه شي معين
الادوية او الفيتامينات: لايوجد
الملاحظات:امممم نزولي الحين بالوزن اللي وزنته اليوم حلو لكن مادري ممكن لاني صايمة مدري شيصير بعد ماافطر مع اني حااااارمة نفسي
الله يوفقني وياكم
مسااااااااااااااء الخيييييير
رشيقاااااااااااااااات
كييييفكم
انا اليوووووووم بكووون يومي المفتوووح
ومن بكرة برجع انزل يومياتي وارجع للريجيم
وابدا ان شاء الله اسبوعي الجديييييييد
بنااااااااااااااااااات انا احس لما اخلي العشاااااااااااء نهائي واخر وجبة اكلها 6مساء واقصي حد مسمووح 7 مساء
ببنزل وزني
الكاااااارثة في العشااااااااااااااااااء
اي واحدة وزنها ثاااااابت او نزل جرامات بسيطة
تجرب الطريقة هذه
وتعلمنا اذا جاااااابت معها نتيييييييييجة
وفااااااالكم الرشاااااااااقة- فيض
نزولك مثلي وبدايه موفقه
فالك الرشاقه ياحلوه
ام رهف
أنا مااتعشى إبدا :(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.