للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

مشكورة دكتورة هنادي على الجهد العظيم الي تبذلينه...

اللحم الاحمر والسمك المعلب و البقوليات والتفاح و البطاطا بأنواعها والخضار المسلوقة...
انا آكلهم بس مب كثير.. يعني ما احب انهم يكونون ضمن الرجيم اسويه ... يعني يا ريت ما يكونون في الرجيم.......

وشكرا

مشكورة عزيزتي الدكتورة هنادي وان شاء الله من بكره ببدأ فيه والله يعيني وأقدر أستمر (ادعولي بنات)
عزيزتي أكيد سمعت عن حبوب الفيتو شيب اللي تنزل الدهون شو رايج آخذ منها ولا لأ

السلام عليكم ورحمة الله

أختي د.هنادي جابر .... ألف شكر على اهتمامك ....

أنا الآن انشالله كويسة مع استمرار الآلام ولكن ولله الحمد ليست كالسابق أبدا ...

وضعي في المدرسة ما أكذب عليك لما أوقف كثير أو أجلس كثير أتعب ...

أنا ممكن أمشي حوالي نصف ساعة في اليوم تقريبا ....

عندي خادمة في البيت ... لأنه عندي طفلين صغار جدا...

باذن الله راح اتبع تعليماتك مع اني في قمة الاحباط لكن الله يعين... :(

أشوفك على خير

الطول:153 الوزن:105 العمر:22 متزوجه وعندي ثلاث عيال ومره جربت رجيم ونزلت 5كيلو في شهرين الصيف اللي راح وقفت لاني حملت ودي اضعف مو مره مرتين ابي وزني يوصل 60كيلو:D وحيل متضايقه :icon33: لاني متينه من ناحية الارداف وابي رجيم وايد زين وللعلم انا ما اكل الدجاج او اي طيور اخرى المهم انك اتساغديني وتنقديني من هدي المشكله جزاك الله الفففففففففففف خير:angry:

اختي هنادي

بارك الله فيك والله يجزاك كل خير

وجعله الله في ميزان حسانتك

ماقصرتي ياعمري المساعده والنصائح


الف شكر لك حبيبتي هنادي

مشكوووووووورة