اهلين بنات حواء كيفكم
تأخرت عليكم عموما انا ماشيه على التخفيف والمشي
وباذن الله بعد اسبوع نقيس الوزن ونشوف
همه همه نبي قروبنا يعلو القمه ناحفين ناحفين بالقروب مجتمعين ج 5
متابعة النقاش، صفحة 26
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,890- سلام تامرين حبيبتي نشيل الرز .انا لي شهرين مااكلت رز لاكن كان عندنا عزيمه واشتهيت لي عوده الله لايحرمني منكم
- شو يا حلوات ان شاء لله تكونو ا ماشين على الدايت انا عن نفسي ماشي لحد الان
فطوري ربع رغيف خبز اسمر وبيضة مسلوقة
الغدا كان سمك مشوي بالفرن مع سلطة
العشا بكير عليه راح يكون خيارة مع شوية خس
وما انسى القهوة اللي بلا سكر والماء والتفاحة اللي بين كل وجبة
الرياضة االمشي على السير نصف ساعة وطلوع الدرج ربع ساعة
وان شاء لله اصل لهدفي قبل رمضان قولو امين ام دحمااان مساء الحب كيفكم يااخواتي وحشتوني موووووت والف مبروك على التجمممممممممع الجديد سااامحوني انقطعت عنكم لاني رحت جدة عند اهلي ورجعت امس والروحه كانت فجأة من غير اي تخطيط عشان كذا انا ماقلت لكم واهلي كلهم جلسوا يمدحوي فيه ويقولوا ماشاء الله ت…
حمد الله على سلامتك فيني اعرف قديش كان وزنك وقديش نزلتي وزن وقديش المدةsoso 66 soso 66 الطول 164 الوزن السابق 100 الوزن الحالي 72 الهدف الاول 69 الهدف الثاني 65 الهدف الثالث والاخير 60 الرجيم المتبع / التخفيف الرياضه / الرقص وتمارين اخرى بليز نجوله ردي علي اذا اقدر اشترك او لاااااااااااااااااا ابي انحف واصير…
اي ياعسل حياك الله :27: مشاء الله تبارك الرحمن نزلتى كثير وبحماسك معنا تنزلي اكثر واكثر
وبالتوفيق ومتفائله فيك يارب يقووويك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.