استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي يمكنك تناول السوائل بالقدر الكافي يوميا مع التقليل من اضافة السكر اليها واضافة عسل النحل للتحليه



تناول لحم الدجاج المسلوق الخالي من الدهون والزبادي منزوع الدسم والجبن الابيض منزوع الدسم او القريش

والخضر السوتيه او المسلوق


والفاكهه الطازجه او الكمبوت او العصائر الطبيعيه المحلاة بعسل النحل


تناولي يوميا كوب من الزبادي بفص ثوم وملعقه زيت زيتون

وحياك الله

اختي وحبيتي الغاليه هذا يعبر عن وجود نقص بفيتامين ج المتوفر بالخضر والفاكهه وبخاصة الاصناف الاتيه


الخس والبقدونس والفلفل الاخضر والجوافه والموالح كالبرتقال واليوسفي

وحياك الله

نعم يا غاليتي ويمكنك شربة مرتين يوميا


وحياك الله

السلام عليكم

كيفك دكتورة ؟

شربت يانسون لمدة شهر وزيادة ولمن وزنت لقيت الوزن زاااايد :( 10 كيلووو
هل فعلا اليانسون يزيد الوزن ؟؟؟ ( انا شربته لانهم يقولون زين للهرمونات مو لزيادة الوزن )

وحاجة ثانية دكتورة لو سمحتي لي ..
هل فعلا اخذ الكلوميد وابر التفجير تزيد الوزن

لاني بصراحة ابي افهم ليه زايد وزني رغم اني ما اتعشى لي ثلاث شهور واشرب مويه دافية ع الريق


شكرا لك عزيزتي سلفا

السلام عليكم
مارأيك يادكتورة بحارق الدهون ليبو6؟