شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,575

  3. @lhn_alhyah_10

    طيب ياقمورات
    انا اشتريت الاوربتراك من اسبوع واول يوم لعبت عشر دقايق وعقبها تدرجت
    والحمد لله جسم تعود عليه بسرعه وريحني من الالم الي احس فيها مع السير لان عندي فلات فوت اتعبني السير
    بس عندي مشكله
    يوميا امشي علي السير ساعه واحرق 300 كالوري
    ولعبت علي الاوربتراك ساعه احرقت 128 كالوري
    والله انقهرت ليش الفرق بالسعرات هذا

    اليوم لانو مفتاح السير ضايع لعبت علي الاوربتراك ساعه ونص
    يعني 192 كالوري يعني حتي 200 ماوصلت لها

  4. @ord_bronzy

    اهلين بنات كيفكم الحمد لله انا نحفت بالميزان ٢ كيلو ما شاء الله لاني اسوي تخفيف
    ومشي بالسير نص ساعة كذا اكون حركت العضلات بعدين العب اوربتراك لو ١٠ دقايق يحرق اكثر
    وماعليش ما اكتب كل يوم بعض الايام يعلق النت وما اكتب يومياتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.