.*(قروب رشاقتنا غير وصيفنا احلى رجيم التمر واللبن (3)مع سمورهـ)*.
متابعة النقاش، صفحة 37
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,696- سمر ماسجلتيني معاكم
- السلام عليكم
يومياتي مع الرجيم القمييل ^ــ^ ::
فـ ) كوب لبن على الطاير لان ماصحيت غير متأخر ورحت المدرسه خخخخخخخخخخخخخخ
غ ) كنت مررره جوعانه مارجعت البيت غير الساعه 1 بغيت اموووت ههههههههههههه اكلت 9 تمرات ونص كوب لبن لانهم خلصوه عني خخخخخخخخخخخخ
ع ) اتوقع 7 تمرات وكوب حليب
الرياضه )) مشي ساعه وراح امشي شوي بالليل كمان واصلح رياضه البطن
وكمان سويت التصفيق 250 مررره
المويه شربت شي معقووووول وان شاء الله ازيد من المويه
بنااات انا بطلع اذااكر دعواتكم لان عندنا معلمات يرفعون الضغط
رياضيات + توحيد + انجليزي
<< كلها علي بكره الله يعين وينزل علينا دفاره باذن الله
يالله سلاااااااااااااااااااااااااااااام - بنات باركولي من شوي قست بنطلون لي اسبوع ونص او اسبوعين مالبسته
والله وسع علي بس مب مررة تقريبا 2سم او3
على فكرة كنت اخفف ذيك الايام<<الله من زين التخفيف
وامشي نص ساعه
بس والله فرحااااااااانه
سااااميه وراااااااه ياويلي من سمر اخبرها هي تسوي يوم مفتوح في التجمع اللي قبل
سعودية بسسسسسسسك نحافة خلاص واذا خايفة تزودين شرايك تسوين رجيم يوم لك ويوم عليك عشان يثبت الوزن
انا ماجربته بس ناوية عليه اذا وصلت لوزني المطلووووب - الماسه الغالية
الطوال 159
الوزن 90 كيلو
معكم ان شاء الله - يارب حنن قلب سموره الحلوه وخليها تدخلنا معهم في المنافسه
على العموم باذن الله راح ابدا من بكره ولمدة شهر مع يوم مفتوح وقت مايكون فيه ظروره
يارب انزل في هذا الشهر لايقل عن عشره كيلو
وزني وصل ٨٧مع رجيم اسامه بعد ماكان٩٥ومن اسبوع ونص وقفت وبكره باذن الله اوزن واعتمد الوزن الي ببداء معاه رجيم التمر واللبن
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.