<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>

مشكوره

مشكورة حبيبتي على النظام الغذائي وان شاء الله راح أبدأ فيه يوم الأحد وأستمر عليه اسبوع وبعدين اخبرك بالنتائج عشان تعطيني جدول الاسبوع الثاني وآسفييييييييييييييين تعبناكي معانا

الله يعطيك العافيه ومشكوره

السلام عليكم
ياليت تعطيني نظام غذائي عشان وزني يزيد وللعلم أنا موظفة وأروح الدوام من الفجر فما يمديني آكل أي شي وما أرجع إلا العصر
وزني 47 وطولي 154 غير متزوجة
وعظام جسمي نحيفة مررررررة خصوصا الذراعين
تصدقين اني ماألبس ساعة ولا أساور ولا خواتم لأن مقاسي مقاس أطفال
والله فشيلة
ياليت ألقى عندك نظام يناسبني ويبني عظامي
ومشكورررررة

السلام عليكم

لدي سؤال وهو انني كنت اعاني من النحافة وقد قمت بزيادة كمية طعامي منذ شهرين وقد ازداد وزني من 47 الى 52 ولكنه في الإسبوعين الأخيرين بقى وزني ثابت لايزداد ولا ينقص وانا مستغربة حيث أن كمية الطعام التي اتناولها لم اقللها فكيف وزني ثبت

علما بأن طولي 158

اريد تفسيرا علميا وهل من الممكن رفع وزني مرة ثانية

وشكرا