شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,057

  1. @smyhh_khanm

    صباح الخير ياحلوات ياصامدات

    انا وزنت لقيت نفسي نااااقصه













    3 كيلو بالتمام
    يعني الحمدللله دخلت الثمانين
    من 92 و800 جرام الى 89
    وراح ابداء من بكره مش من السبت لانه احتمال يكون عندي دورية نسوان وفيها اصناف الاكل بوسط الاسبوع
    عشان كذا راح اخليه هوا اليوم المفتوح وراح انزل نتايجي معاكم كل خميس
    يعني انا بس اليوم مفتوح وماراح اكل الا الشي القليل واغلبه راح اخليه سوائل



    ام هديل ولا مره رديتي على اي تعليق ليه ودايم استنى منك رد
    عموما الله يجزاك خير على هالريجيم صراحه مرره حلو وافاااادني كثير .

  2. @smyhh_khanm

    مندليه
    سيومه)
    تاتوو 4كيلوات
    كيان انسانه
    ورد الجوري غادة القحطاني
    دمعة الم
    سميحة خانم >>>>>>ناقصه 3 كيلوالحمدلله
    ام الحلوين الكويتية
    تو2
    انوس
    انا الريم
    معقووله
    غلاوكلي حلا
    الملكة نفرتيتي
    نويرالدلوعه
    فتوالجروح
    حواءالعاشقة
    ليمون ونعناع
    اصالة 811
    عزيزة نفس
    شذىالحلوة
    الهنوف الحارثي
    وجدان القلوب
    ام الهيلان
    اخت القمر

    emmey
    روحي ابو انس
    ام لولو ونانا
    ام معاوية
    ام مرمر ويوري

    وسن
    فروووحه 15

    ابتسامة عشق
    أحب الفوشي

    بنت السعوديه
    فوفو الخجوله

  3. محد شرااتي
    الموضوع حلو بس انا موظفه يعني بعد جمن ساعه اجوع حتى يوم اتريق شو اسوي مب معقوله اجلس اشرب ماي بتلوع جبدي الغدا والعشا مقدور عليه بس احاتي الفطور مافيني اصدع وادوخ عادي اتريق بس خفيف والضحى شو اكل مثلا ؟؟؟ عطيني حل ^^ وقت العصر …
    هالوحده > انا :)
    الحمد لله مازلت على نفس النظام اللي قلته ومرتاحه له > الوزن ينزل وهذا المهم ومن غير مانتعب وهذا الاهم
    انا ماحب اضغط على نفسي هو الرجيم حلوو مرره اذا اتبعتيه نفس ماهو واذا اتبعتي طريقتي ماشوفها تضرر
    تقدرين تفطرين نفس فطوري ووقت الضحى تاكلين فاكهه ومنها لوجبة الغدى وممكن تشربين عصير اناناس سيزر بدل الفاكهه مو شرط ماي اقلها بوقت دوامك بما انك موظفه ومن خلال بحثي وكلام الكثييير > ان فترة الصباح يكون فيها الجسم يحرق سعرات اكثر معدل الأيض يكون مرتفع ومع الحركه تزيد يعني ان شاء الله مايأثر اذا فطرتي وكملتي
    صح بيكون نقصك اقل من البنات المنتظمين ع الرجيم > بس العوض ولا القطيعه :)
    وانتي ياقلبي ابصر بنفسك > اللي يريحك سووويه وبالتوفيق ياارب
    ومبرووووك لكل الاخوات اللي اوزانهم نزلت وعقبال ماتتحقق احلامهم باوزانهم الجديده وهم وانا بصحه وعافيه > آمين يااارب

  4. وقت العصر شو تاكلون وبعد العشا البنات الي يسهرون يعني كله تشربون ماي ؟؟؟


    انا عن نفسي مو كله ماي > اسوي اي مشروب فيه اعشاب مثل:
    كوب : زنجبيل مع قرفه
    او
    كوب : شاي اخضر مع زنجبيل او بدون
    او
    كوب : شاي بالنعناع بدون سكر
    او
    كوب : ليمون مع نعناع بدون سكر

  5. @syom

    **غلا وكلى حلا**
    صباح الورد ياصامدات . ميزاني بدري ههههههه متحمسه لأني راح اكون مشغول اليوم كله. وهذا الاسبوع الاول نزلت ٣ كيلو . . لأني خبصت في اليوم الثاني بس بإذن الله الاسبوع الثاني مافي تخبيص . الله يسعدقلبك دنيا واخره يام هديل.
    مبروووووووووووووووك يارب عقبال الهدف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.