وضعت درس التمــآرين الريـآضيه بمجهودي الخـآص ومن تجربتي بالنـآدي 2

الف شكر لك يا الغاليه والله العظيم انبسطت حييييييييييييييل يوم شفت موضوعك ما تدرين من زمااااااااااااااااااااااااااااااااان نفسي في رياضه اقصد شرح وصور عشان اسوي مثلها لاني دايم اقوم الصبح ونفسي اسويها بس ما اعرف على اني نحيييييييييييفه حيل بس مشكلتي دايم عظامي يعورني وانا عارفه مشكلتي ما اسوي رياضه اسفه طولت هههههههه من الوناسه الله يحقق لك اللي في بالك ويجزاك الفردوس يارب...........

يعطيك الف عافيه موضوع رائع الله يحقق لك اللي ببالك واللي ببالي

جزاك الله كل خير

مووضوعك جدآآ رآئع وشآمل برضوو ..

بآذن الله بآطببقه ..

موضوع رائع تسلمين فديتج

انا كل شئ حلو فيني دخلت نادي والحمدلله جسمي صار حلو
بس مشكلتي الساق عريضة واجد انه فخذي ضعيف حتى تحسين فخذي قريب من عرض ساقي
وانا اريد اضعفه احس رجلي شكلها بايخ

شو من التمارين الي اقدر استخدمها عشان اضعف ساقي