شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

124

  2. @roh_mdfonh

    آنثىٌ خُرآإفيـ?ْ
    انا وزني حاليا 62ك الهدف الاول 58ك الهدف الثاني 50ك الهدف الثالث 46ك ريجم اندومي بالششششطه وعلى بركة الله
    لا يً قلبي ... موب ريجيم ذآ ..
    يعني طول فترتك ريجيميك مآتآكلين الا كذآ .. ؟
    أنتبهي ترى تصير النتآيج عكسيه .. ممكن يصير عندك سوء تغذيه و تندمين ..
    لأن الاندومي مآفيهآ فآئده تذكر .. و على كذآ شططه .. يسبب لك ألتهآب بالقولون و بالمعده ..
    يختي على الاقل خلي أكلك خضآر مسلوقه و فوآكه و سلطه ,, صحي و ينحف ..
    و الا أتبعي ريجيم التمر و اللبن .. !
    هذآ أنآ حذرتك .. أنتبهي لا تسوينه حبيبتي .. !

  3. @roh_mdfonh

    اليوم خربتهآ ,, الدوره ذبحتني و مالي خلق للريجيم ..
    إن شآء الله بكره أبدأ ,
    يَ رب ننحف من غير شر ..

  4. @asraralkon

    صاحبة الموضوع
    يومياتي
    صيام ووقت الفطور شربت كاسه زنجبيل زقرفه بعدها بفتره
    اكلت علبة زبادي وخمس حبات تمر
    وقطعه صغيره بيتزا
    وان شاء الله احاول اقفل فمي الى وقت النوم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.